o começo...

Depois de muitas dietas e sempre a automentar de peso e com principio de transtorno alimentar, bati no FUNDO. Isto não pode continuar. Andei a pesquisar e depois de ler alguns testemunhos e de conhecer duas pessoas que fizeram esta dieta (com resultados) decidi faze-la, com motivação e com apoio da minha querida familia e companheiro.

Resumidamente o Metodo Lev é um tratamento não farmacológico seguro e eficaz para o combate do excesso de peso /obesidade. O seu principio é garantir, não só um emagrecimento rápido e motivante, como promover a reeducação alimentar tendo em vista a manutenção dos resultados a longo prazo.

1 | Emagrecimento Rápido   Substituição total da alimentação tradicional por refeições Lev ricas em proteína de alto valor biológico complementadas por suplementos vitamínicos e minerais, com um incentivo ao consumo de legumes.     2 | Emagrecimento Progressivo   Introdução progressiva de alimentos como carnes e peixes magros e uma diminuição da ingestão de refeições Lev. Sempre com um incentivo ao consumo de legumes.     3 | Estabilização do Peso   Introdução de alimentos de baixa carga glicémica e uma diminuição de ingestão de refeições Lev. Nesta fase há um incentivo à prática de exercício físico.   4 | Manutenção do Peso   Acompanhamento nutricional de 20 em 20 dias para monitorização do peso perdido. Aconselhamento para uma alimentação equilibrada e incentivo à p rática de exercício físico